Падане при катерене

Падането е много важно за отбелязване на напредък в скалното катерене. Има една поговорка сред катерачите, която гласи: “Ако не падаш, значи не се опитваш достатъчно”. За да имате прогрес в катеренето, трябва да опитвате движения, които са на ръба на възможностите ви или дори отвъд тях. А когато опитвате такива трудни неща, вие ще падате. Паданията, когато се катерите на установка, са най-безопасни. Но падането при водене също може да бъде безопасно, стига да имате добра техника и добър осигуряващ.

Преди да започнете да се катерите в ситуация, където може да паднете докато водите, оценете опасностите – има ли издатина или ъгъл отдолу, където може да се ударите. Защото ако съществува такава възможност, трябва да сте уверени, че няма да паднете или да поставите повече осигуровка на това място, или да се върнете на по-безопасно такова. Предлагаме ви няколко съвета, които се надяваме да са ви полезни, за това какво е хубаво и какво не да правите в такива ситуации.

Неща, които е хубаво да правите за безопасно падане:

Предупредете осигуряващия ви, ако мислите, че може да паднете. Накарайте го да обере въжето или му извикайте да ви гледа по-внимателно.

Извикайте “Падам”, ако вече се изпускате. Не викайте “Обери”, след като вече падате. Добрият осигуряващ ще реагира различно на двете команди. И в двата случая той ще блокира осигуряващото устройство, но когато чуе “Обери” е много вероятно да направи крачка назад, за да опъне въжето и да намали движението надолу на водача. А това ще увеличи шока от падането.

Погледнете надолу, за да видите дали има някакви препятствия. Това също ще ви накара да заемете и по-добра позиция на тялото за безопасно падане.

Издишайте, за да успокоите тялото си. Викането също помага.

Отпуснете краката си. Дръжте ръцете и краката леко присвити, без да ги стягате, така че да сте готови да поемете евентуален удар.

Дръжте ръцете си малко встрани, за да не ги ожулите в скалата и да не ги оплетете във въжето. Нека краката ви абсорбират удара в скалата, когато увиснете на въжето.

Какво не трябва да правите за безопасност при падане:

Да падате с въже зад крака ви. Първо, че въжето може да ви прожули много неприятно, но също така може и да ви обърне наобратно. Докато се катерите трябва постоянно да сте наясно къде се намира въжето. Осигуряващият ви също трябва да следи това и ако е необходимо да ви предупреждава. Дръжте въжето пред краката си или между тях.

Да се отблъсквате от скалата, когато падате. Освен ако не сте достатъчно опитен, за да прецените, че такова движение може да ви помогне да преминете безопасно някой ръб или издатина. Изтласкването също разваля баланса ви и ви поставя в позиция, при която се удряте по-силно в скалата, когато въжето се опъне.

Да се опитвате да се хванете за нещо, за да спрете падането. Да хванете някоя примка, въжето или някаква друга част от алпийското оборудване е рецепта за сериозна контузия или прецакване на мерките за безопасност, които екипировката иначе трябва да ви осигури. Нека въжето и осигуряващият ви си свършат работата.

Умението да падаш

Да падаш е умение и упражняването му го прави по-добро, както с всички други умения, които тренирате. Упражнявайте падане, защото това може да ви успокои преди трудни изкачвания и да ви направи по-уверени. Може да потренирате при спортно катерене, без значение навън на скала или на закрито на изкуствена стена. Човекът, който ви осигурява трябва да е опитен, защото трябва да се чувствате уверени, че знае как да “хваща” падания. Изберете място, което е достатъчно високо, така че системата да може да поеме удара от падане без да има каквато и да било вероятност да стигнете земята. Започнете като се отпускате на въжето докато сте на установка, след това опитайте, когато възелът, с който сте осигурени е на около 20 см над примката. Продължете като увеличавате това разстояние и се отпускате от все по-високо – метър, два и т.н. Правете редовно по няколко такива умишлени падания, за да може да оттренирате техниката си и да затвърдите увереността си.